双节棍教学下载
１.基础
=>1.基础教学２.定势
=>2.定势教学３.发力
=>3.發力教学４.舞花
=>4.舞花教学５.换手
=>5.换手教学６.反弹
=>6.反弹教学７.转棍
=>7.转棍教学请参考主页
http://www.china1-1...deo.asp看不到播放显示请点此下载播放器
按我下载==>RealOne Player Gold v10.5 Build 6.0.12.1348繁体中文黄金版----------------------
以下为双节棍表演,蛮不错的
山东济南双节棍联盟/徐守波 门德君演示
=>双节棍表演 长度4分20几秒
-----------------------
另外简述练习双节棍受伤的处理方法
随着武术运动的推广发展,短小凌厉的实用软兵器----双节棍,为越来越多的武术爱好者所接受.由于双节棍练习时,动作主要是呈圆弧形运转,其运动速度与离心力(击打力)呈正比关系,立圆,平圆,斜圆相互摺叠,在周身交替运行,练习时难免击伤自身,受伤后如不作适当的处理,会影响日后的练功,甚至形成老损.如何及时处理,笔者在此略述一二,供同道参考
一.单人练习双节棍,受击部位一般在臂部或是头部等,所击打的力度也不大,一般不会有骨裂骨碎等现象.但按被击打部位和力度的不同,有可能会伤及软组织,筋膜或是骨膜,造成微细血管破裂渗血,局部气机受阻或是筋脉麻痹,受伤部位出现发热胀痛,此时应暂停练习,受伤部位立即冷敷降压止血,然后适当外敷一些活血化淤的伤科药;若伤处破裂出血,则按外科的消毒,止血,缝针,包扎等方法处理,但这种现象极少.
二.双人双节棍对练,受击的力度比自我单人练习时大,且可能伤及身体的其他地方,故双人对练应循序渐进,力度适可而止,最好穿戴护具.若出现损伤,一般情况下,按上述方法处理既可,若伤及重要部位且承击的力度较大时,最好兼服内伤药,损伤严重者,应及时到伤科诊所治疗,危及生命者应到医院救治.
您若觉得本篇内容不错就来朵花鼓励吧~我会分享更多的~~
