【来源出处】 http://www.teamtc.org.tw/healt...pression.htm面对现代人常见的文明病之一─忧郁症，三军总医院精神科医师鲁思翁指出，忧郁症早期发现，早期治疗效果最好。有八成患者透过药物治疗，症状能获得改善和痊愈。但最有效又没有副作用的一帖药，鲁思翁医师认为，是拥有一颗喜乐的心。
忧郁症对社会的威胁和个人的伤害到底有多严重﹖根据统计，自杀者中有百分之七十是忧郁症患者﹔而任由忧郁症反覆发作，未接受治疗的患者，有六分之一会走上自杀。
忧郁症可自我检测
在美国，自杀已列为十大死因的第七位，台湾这两年，自杀死因也从第十位提前到第九位。忧郁症所造成的问题，已远胜于冠状动脉或心脏病等身体疾病。
鲁思翁表示，美国忧郁症患者约占全国总人口的百分之五至十一，欧洲地区则是百分之十七，台湾地区粗估大约有百分之十五。不过就医的人口远远低于这个数字，主要是许多人根本不知道自己得了忧郁症，以为只是单纯的心情不好而已，或者也有些人觉得这病很丢脸，不敢就医。
忧郁症有一套自我检测的方法。如果你在两星期内，有以下这些症状，或许就该多注意了。包括是否常感到情绪低落﹑沮丧或绝望﹔对日常生活失去兴趣或乐趣﹔胃口不佳﹑体重显着减轻或是食欲增加﹑体重显着上升﹔失眠或睡眠过度﹔精神状态激昂或迟滞﹔无价值感或过度不适当的罪恶感﹔难以集中精神﹑注意力减退或犹豫不决﹔反覆地想到死亡或不断有自杀意念﹑企图自杀或已有详细自杀计划。
女性易得忧郁症
忧郁症发生的原因，医界迄今仍众说纷纭，只能从一些统计数字发现，女性罹患的比例是男性的两倍﹑以廿岁至四十岁的年龄层居多﹑家族病因也是原因之一。已婚女性比未婚女性高﹑但相反的是，未婚男性又比已婚男性高，产后六个月的妇女罹患忧郁症比例偏高。
鲁思翁指出，忧郁症依症状和发生的时间长短，可区分为重郁症﹑轻郁症（或称忧郁性精神官能症）﹑躁郁症和适应障碍并发忧郁症。常用的治疗方式包括药物治疗﹑心理治疗和电击治疗。现在所使用的抗忧郁症药物，如神奇百忧解等，所产生的副作用比起过去一﹑二十年，已经大幅减少。有八成的患者通常在两周到四周之间，就可看出疗效。
未服药问题多
在临床病例上，有许多患者以为症状已经减缓而停止用药，约有一半的患者可能会再度复发。如果过去曾有三次以上的发作纪录，复发的机率甚至高达九成，所以提醒患者要按照医师指示定期用药，直到完全康复为止。
另外，患者也应尽可能维持规律的作息﹑工作﹔多参与有益的活动或做正向﹑乐观的事，如作义工或寻求信仰，以及寻求周围亲友和专业的人士的帮助。
鲁思翁表示，「保守你心，胜过保守一切，一生的果效是由心发出」。因此比抗忧郁药物更好，而且完全没有副作用的药就是「喜乐的心，乃是良药」。这也是上帝送给人最好的心灵「百忧解」。
【心得感想】现代人往往受到环境压力过大.或是生活作息不正常~而产生很多忧郁的情绪~如果只是一昧的用药物来控制病情~有时并不理想~可以多接触大自然和人群~也可获得适当的纾解............
