保护灵魂之窗，好的台灯很重要。专家建议，购买台灯首重「二低一高」，也即闪烁度低、辉度低、照明效率高，才能达到护眼效果。另外，电磁辐射对人体的伤害各方意见虽然不同，但能避就避，尤其台灯底座的电磁辐射最高，不要开着灯在桌上睡觉。
　消基会日用品委员会委员、台湾科技大学电机工程系教授萧弘清表示，台灯的电磁辐射较其它电器，例如电磁炉、电视等都低较无健康上的疑虑。不过很多人读书或办公到一半，不关灯就直接趴在桌上睡，台灯的电磁辐射最强的地方在底座，此举无疑是直接把自己的脑袋送入电磁辐射较强的地方。

　萧弘清也建议消费者选购台灯要注意「二低一高」。

　萧弘清表示，辉度就是炫光，辉度低的台灯较优，若高代表刺眼，很伤眼睛，严重时还会造成眼睛对物品的辨识能力下降，甚至引起头痛。例如开车时夜间对向来车的车前灯辉度愈大，眼睛就会愈刺眼愈不舒服，有时甚至连周围的物体都无法辨识。

　萧弘清表示，消费者把台灯摆在书桌的左前或右前方，若眼睛余光会瞄到灯管，就代表有炫光，此时可以把灯管的高度压低，让眼睛高过灯管，就可以解决这个问题。

　闪烁度也要愈低愈好，稳定度高对眼睛有利。萧弘清说，灯光愈闪烁，眼睛会不舒服，严重的还会造成头晕、呕吐。一般来说，只要是「电子式不闪烁台灯」，就可以选购。

　至于照明效率则要高一点才棒。萧弘清说，照明效率是以平均照度除以瓦特数，在相同的瓦特数时，照度愈大，照明效率愈好，表示花费同样的电费时，所能得到的照度愈亮。基于实用性及护眼性的考量，照明效率高的商品可以考虑。

　萧弘清建议，选购廿七瓦特的台灯，让灯头距离桌面卅至四十五公分，此时的照度皆介于八百至一千之间，适合阅读，消费者不妨这样做。

要多注意光线的明亮度，也要注意辐射才好。