广告广告
  加入我的最爱 设为首页 风格修改
首页 首尾
 手机版   订阅   地图  繁体 
您是第 4920 个阅读者
命理服务》 数位论命馆 | 免费排盘 | 星侨易学 | 五术书籍 | 线上论命 | 影音论命 | 八字命书 | 星座分析 | 孔明神数 | 周公解梦 | fackbook 粉丝专页 |
 
发表文章 发表投票 回覆文章
  可列印版   加为IE收藏   收藏主题   上一主题 | 下一主题   
bao456
数位造型
个人文章 个人相簿 个人日记 个人地图
社区建设奖 优秀管理员勋章
小有名气
级别: 小有名气 该用户目前不上站
推文 x6 鲜花 x1355
分享: 转寄此文章 Facebook Plurk Twitter 复制连结到剪贴簿 转换为繁体 转换为简体 载入图片
推文 x0
[养生保健] 筋骨酸痛虚累累 血气不顺啦
来源: http://udn.com/NEWS/LIF...954.shtml

【苏聪明/高雄市新复兴中医院长】

罹患筋骨酸痛的民众不少,多与生活作息、饮食习惯、工作环境及运动伤害有关。症状包括肌肉酸痛、颈部酸痛、手肘手腕疼痛、肩膀酸痛、腰酸背痛、膝盖关节疼痛、骨刺疼痛等。

年轻族群及上班族,常见手肘手腕疼痛、肌肉脖子酸痛,起因于不注意生活工作细节,例如长时间操作电脑、萤幕过高或办公桌椅高度不当,造成脖子肌肉无法放松,颈部血液循环瘀阻;习惯躺在沙发椅子上看书或睡觉、长时间打电话聊天,易有脖子酸痛现象。

而长时间敲打电脑键盘,会引起手腕肌腱发炎肿痛,常见于打字员、包装作业员、美发美容业、柜台收银员、打网球或羽毛球、钢琴手或小提琴手及清洁工人。

疼痛与年龄也有关系,年轻人常见头痛、颈痛、腰闪痛、椎间盘突出与运动伤害造成的肌腱、关节发炎肿痛;中年人发生的颈部、腰部及关节疼痛,以肌筋膜症候群、颈神经痛、骨刺疼痛、痛风、五十肩为主症;老年人则以罹患退化性关节炎最多。

中医将各类型疼痛都归纳在「痹证」范围,痹的含意就是「闭阻不通」。中医认为疼痛的原因主要是「气滞血瘀」,气血循环瘀阻不通,必须祛瘀、活血、通络,气血通畅则不痛,疼痛酸楚也就自然解除。

「祛瘀活血」中药是中医伤骨科使用最多的内服方剂,可以促进血管扩张,解除肌肉神经痉挛,配合针灸及中药外敷,消肿散瘀效果不错。如以内服的「通痹散」并用外敷,治疗手脚麻木等症状,通常两到三个月见效。

急慢性的疼痛损伤处理,中医也有不同法则,如急性损伤用「三黄膏」,必须用醋调剂,采冷敷法,醋性温味酸苦,具有引药入肝,理气、消肿、解毒、散瘀、止痛作用;慢性损伤用「舒筋活血膏」,用酒调配,酒性热味甘辛,能助活血通络、祛风散寒,行气血,增进疗效。

坊间许多消炎镇痛方剂,因为着重于消炎止痛效果,往往药性过于寒凉,临床上应温寒并用,才可避免气血寒凝,有助瘀血肿胀尽快消除。

肌肉、颈部、关节、腰部、脊椎等部位疼痛酸楚,大多姿势不当,或弯腰提重物、剧烈腰背运动造成。较易罹患这些症候的族群,应多留意生活作息细节,使用正确姿势,避免过度出力或长期姿势不良,就可远离难缠的疼痛症。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾台湾索尼 | Posted:2006-10-17 08:04 |

首页  发表文章 发表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.016555 second(s),query:15 Gzip disabled
本站由 瀛睿律师事务所 担任常年法律顾问 | 免责声明 | 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 | 连络我们 | 访客留言