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下面是引用weifan于2006-11-6 12:28发表的 : 我能印证定时定量可以控制体重唷.... 期间八月至九月这两个月(今年)体重悄悄掉了一公斤做法:早餐吃饱,中餐吃一碗沙拉,晚餐只吃半碗饭有时甚至不吃饭只吃菜喝汤,不吃宵夜.......