【来源出处】 http://tw.health.yahoo.com/heal.../5/3o0rs.html大学学测即将登场，课业压力常让不少学子饱受失眠之苦，晚上睡不好白天没精神念书，影响考试成绩，一位19岁的重考生便因此连补习班的课都没去上，后来透过中医用药与穴位按摩，失眠情形才大有改善。
台北市立联合医院中兴院区中医科医师徐坤铭表示，这位重考生因失眠连带产生情绪低落、学习退步等情形，因此开给天王补心丹、六味地黄丸以及加味消遥散浓缩中药粉，三管齐下，现在这名重考生晚上已经容易入睡，醒后也不昏沉，看书时心性也安定了许多。
徐坤铭解释，天王补心丹由人参、茯苓、麦门冬、天门冬、黄连、熟地、当归等十多种药材组成，主要的功效是安神、安稳情绪，有助改善失眠问题；六味地黄丸有增强记忆力的功效；加味逍遥散可以纾解压力挫折导致的精神抑郁、情绪低落、焦虑忧愁、沮丧等情形。
徐坤铭表示，除了药材外，中医穴位按摩也有调理情绪的作用，建议学生念书念到心情烦乱，可对
敲两手腕内侧的大陵穴20、30下左右，敲完后缓缓吐一口气，有助缓解烦乱情绪。 若是读书读到头昏脑胀，除了起身活动外，也可尝
试将两手掌贴在耳朵，食指尖放在中指背上，再将食指弹向后脑，持续20、30下，之后以两手十指由前额向后梳发，并且缓缓吐气即可。 徐坤铭说，助眠、安神、增进记忆力以及按摩方式，不只适用念书的学生，上班族、老人、更年期妇女等任何为失眠所苦或有情绪困扰的人也都可尝试，不过最好先向中医师问诊，以确定药材如何搭配使用才能获得最好的效果。
【心得感想】不管是课业或是一般大家熬夜过度，造成肝肾...等等的疲劳伤害，其实都无形的，希望大家能利用各常识、知识来帮助自己，又可以增进记忆力，正确按摩穴道，减轻许多负担哦~谢谢。
