【來源出處】 http://www.csie.nctu.edu....health.htm來源出處裡有小小可愛動畫版考以參考，不怕不會做，只怕你不做哦！！(1)健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動
功 能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
(2)健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動
功 能： 加強心肺功能及身體柔軟度。
(3)健康操名稱:上看下看‧左看右看--眼部運動
功 能：消除眼睛疲勞。
(4)健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動
功 能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
(5)健康操名稱： 帶球上籃--運動前伸展操
功 能：運動熱身，避免運動傷害。
(6)健康操名稱： 活動筋骨--伸展運動
功 能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉
(7)健康操名稱：柔軟重現--桌前運動
功 能：恢復以及保持身體柔軟性
(8)健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功 能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
【心得感想】哈哈~為了做運動發現到這篇...好可愛(Q版動畫解，很想直接貼上來說)，給各位分享看看嚕~其實不要覺得做這些很普通，適時適當長期做下來可是不得了的哦~(我試著全部照做一次，冒汗了...)
