第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第130天


      不知你可曾注意到那些受了傷而被照顧得無微不
至的人？有時候他們身上的傷還真難痊癒，雖然他們
很希望能早些痊癒，可是來自於各方的關懷、探視所
帶給他們的快慰，加上應給的傷假，結果使他們不自
覺地延後了痊癒時間。改變行為或情緒不免會痛苦，
然而有時卻會給當事人帶來如上面所說的快樂，這稱
之為第二種好處（第一種好處是改變後的實質好處）
。像這種好處可得嚴加提防，因為這會妨礙改變的持
久性。

      當你想改變自己的行為，可知其中帶有何種隱藏
的好處呢？它跟你因這種行為在過去、現在及未來所
吃的苦相比，對你有多大的吸引力呢？

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)