第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第131天


神經鍵調正術第二步—找出改變的槓桿

      認定不變，會有很大的痛苦，而現在就變，會有
很大的快樂。自問：

一、如果我不改變的話，像這種行為或情緒會使我付
      上何種代價？

二、如果我不改變的話，人生將會錯失掉什麼？

三、這想改掉的行為已使我招致何種損失？心理上的
      、情緒上的、健康上的、金錢上的及精神上的？

四、這些對我的事業或心愛的人，會帶來何種影響？


      此刻好好地想像及體驗改變所能帶給你的快樂。
      自問：

一、我若是改變了，對我自己會有何種意義？

二、這個改變能帶給我何種動力？

三、我的家人及朋友會怎樣看這件事？

四、我將會多麼快樂？

五、此刻我是否配得這些好處呢？

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)