孩子若是體力充沛、智能發展正常、表現出快樂健康的表徵，學習反應正常的話，可持續觀察小孩的生長發育情形，則無須太過於緊張。但是，如果小孩已有瘦弱，發育遲緩的現象，就應立即請專科醫師檢查及評估。

每個小孩的營養需要量是不太相同的，例如：男女有別、活動量大小、體型的大小等，若孩子屬瘦小體型，加上活動不大，當然營養的需要量較少。所以不要跟別的小孩太過程於比較，除此之外讓父母及照顧者最關心的是孩子的進食與不進食的情形。

影響小孩子吃東西的因素有很多，主要有以下的因素：

一、家裡的環境：若小孩子缺乏愛與關懷、或被嚴格遵守餐桌禮儀時，孩子會拒食、食慾不振。

二、對食物的喜好：譬如喜歡甜味、不喜歡苦味和酸味。

三、受到社會的影響，譬如常吃速食。

四、受到同年齡小孩的影響。

五、對食物的熟悉度：小孩對於新的食物會有恐懼，家長應該有耐心給予機會嘗試，可以降低小孩對某些食物的恐懼。

六、小孩會有預期的心理，預定食物會有不好的氣味。

父母需要留意觀察是否有以上的問題影響了小孩的食欲。以下幾點有益的建議供家長參考：

一、養成孩子定時進食習慣，不要強迫餵食。

二、吃飯時不要邊玩邊吃或看電視。

三、食物多變化，可參考坊間的食譜。

四、注意不要給太複雜或口味重的食物。

五、供應健康的點心如牛奶、餅乾、三明治等。

六、不要讓小孩吃高油、高糖、高熱量的零食。