赤足走出健康人生(转贴)

【文／陈红旭】

第一眼看到六十岁的孙正春，就注意到他赤脚走路。随口一问，他说：「赤脚走路很舒服啊。」走在滚烫的柏油路上，他轻松自如。十八年来，一年四季，孙正春都是赤脚走在埔里的街上、山上或水边。五年前退休前几天，孙正春从埔里赤脚走路到台北，只为了参加林业试验所为退休同仁举办的感谢活动。

不只如此，孙正春还赤脚由埔里走到员林、垦丁，更从埔里经雾社福寿山、梨山、思源垭口走到宜兰福山植物园，现在更每天风雨无阻，每天晚上与水沙连挖金队队员健走两小时，仍然是赤脚。可以说，他的后半辈子，是赤脚走出来的第二人生。

当然，孙正春不会没来由地赤脚走路，而是为了与病魔搏斗，重新赢得健康。「我每天最重要的工作，就是好好款待这『致命的朋友』。」所谓「致命的朋友」，就是指恶疾。他的每一天都是从敲脚板功、走路及饮食调节开始，经过十多年与疾病和平共处的经验，孙正春天天都得认真地过，偷懒不得。

四十三岁时，医师一句「是颔下肿瘤，下午马上来住院，准备开刀。」改变了他的人生。离开医院后，他茫然地在田中走来走去，不觉间丢了鞋、赤了脚。他写了遗书，但不知何去何从。

早在发现肿瘤前，孙正春的右耳旁已长了三颗很硬的淋巴肿瘤，时常在午夜时分抽痛，痛得他全身冒冷汗，无法言语。此外，他还有心律不整、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、气喘、颈神经压迫、糖尿病、四肢类淀粉沈积症、内外痔、便秘等病症，每遇香港脚发作，大腿一排淋巴结也跟着反应，一颗颗凸起，痛苦难耐，无法入睡。他一直到处看医师，也吃药控制，但依然逃不过内心深处最惧怕的病痛──癌症。

整整一周，乱步走在田中的孙正春不断地思考，在满脑浑沌之际，竟有脑筋变得清朗，身体变轻松的感觉。唯一能想到的可能，是赤脚走在田中的影响，他从此决定走路去上班。然而，埔里距离山上的办公室十二公里，单趟走三小时，走起来可一点也不轻松。身体疼痛，心绪如麻，老是烦着：「肿瘤不知蔓延到什么程度？」但孙正春还是一步步地，赤脚往前走。

孙正春愈「走」愈明白，由「强烈地感觉舒服」开始，身体告诉他该藉走路释放体内的压力。他自创的十八种健身功法，也都是四肢活动随意碰撞，因为觉得舒服而开始进行，成为习惯，最后变成养生抗病的法宝。此外，孙正春全盘改变饮食习惯，每天奉行「动、绿、奶」原则，「动」为足够的运动量，「绿」是无污染的绿色蔬菜，「奶」为优酪乳，每天以优酪乳浇绿色蔬菜吃，没多久，长年困扰的内外痔问题不复存在，他感觉全身都通了，「痛则不通，通则不痛」这句话一点不错。

回诊时，连医师也感到不可思议，颔下肿瘤找不到了，右耳后的三颗淋巴肿瘤也不见了。因心律不整，心跳一分钟一百多下的他，走路约两个月后的某天，自己量脉搏，心跳居然降到一分钟六十几下，慢到连自己也不敢相信。身体的感觉愈来愈轻松，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。

孙正春认为：「隐藏在体内的疾病不是不见了，而是在掌控中。」他将疾病视为「要命的好朋友」，一点都不敢大意，每天持续正常作息、健康饮食及足够的运动，让「好朋友」无法轻举妄动。十七年了，彼此相安无事。

退休后的孙正春，身分是社区服务及森林义工，也担任生态保育推广教育的义务解说员，他自觉有义务推广森林知识，愿一生担任森林的守护者。

孙正春是宜兰礁溪人，宜兰农校毕业后，经普考分发到林试所六龟所属的工作站，这是孙正春第一次接触森林，此后四十年，他都在台湾各地的森林中工作，即使退休，工作内容仍未改变，只是不支薪而已。他说自己对大自然的感动，来自一次种树苗造林经验。种树时他心想，每棵树苗都那么小，得多久时间才可以成林？六年后，这些小苗却已长成森林，让他吓了一跳，感动于造林的力量，也让他一辈子跟森林结缘。

几年前，孙正春终于落实住在森林里的梦，他的森林居所名为「三无居」，无地址、无污染，以及无心树满林，如此而已。

他在森林自建树中屋，作家陈若曦将此树屋题名为「枫窝」，取其名为架在枫树林与无心树林中的树屋。屋仅七坪，但他说：「已经够大了。」屋前正有小溪，孙正春的太太多半在此小溪中，用森林中的无患子做肥皂洗衣服。

森林中另有一处凉亭，四面通风，「自制优酪乳，用随处摘来的香楠树叶泡茶，喝的是经森林净化过的自然水，呼吸的是森林里甜甜的空气。」孙正春说，现在总算可以随心所欲，做自己喜欢的事，真是富有，他自认是「世界上最富有的人」，拥有自己的森林，拥有属于自己的自由。

若因开会等事情到台北，他总急着回家，只觉得在森林里最安适，「那种舒服的感觉很难说给人听。」朋友知道他住在树屋中，总不免问他会不会无聊，「在森林中能做的事太多了，天天都忙得很开心，一点也不无聊。」

孙正春目前的研究计画是河流及老树调查。工作之一是记录四棵树圈起范围内的生态演替，包括：原来有哪些树种、小草、昆虫，一段时间后，有些树枯了，出现蕨类，因为鸟儿不经意叼来种子，又发出新的小树苗……经长期记录，可发现各种动、植物在其间来来去去，观察到活动的生态，对孙正春而言「不仅好玩，又有意义」。或研究森林水文，看水在森林里的移动过程，甚至拔草也很有意思，孙正春说，许多杂草，其实都是不知名的药草，值得研究。在森林里，可以由自然学习及自娱的东西实在太多了。

不只是孙正春，太太陈梅香也是埔里镇上有名的「义剪」义工，总是定期到养老院及医院帮忙老人剪头发。她一度也有尿毒的问题，随着学孙正春从走路、饮食及运动中，走出疾病的梦魇。而为了孙正春，也为了自己，陈梅香还到日本学针灸和经络按摩，以改善身体状况。夫妻俩「赤脚走路」，也走出了健康快乐的退休人生。

对人生的看法，孙正春说，如他的招牌歌及口头禅一样，都是「欢喜就好」。孙正春说自己很少花钱，而提到钱，他说，人常以为钱会不够用，其实并非如此。

孙正春曾因病活得战战兢兢，然而，一路「走」来，已渐渐变得轻松，且精采地过每一天，他说都是与疾病和平相处而来的结果。是啊，把敌人变成朋友，那还有什么可怕的呢？