瞬間強腎法

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了然

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[哈啦] 瞬間強腎法
精華文章

圖 1.

圖 2.

圖 3.

瞬間強腎法
腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在髮，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣。——《黃帝內經．素問．六節藏象論》
我的老師胡海牙先生今年已經95歲高齡了。
前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說：“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”
老先生微微一笑，說：“哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。”
老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。
只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，“看明白了嗎？就是這個。”
大家看得一頭霧水：“就這麼簡單？！”
老師頗有深意地說：“千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊。”
這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。
老師說：“其實古書裡面都講了，‘流水不腐，戶樞不蠹’，要活就得動啊，關鍵是如何去動。
這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”，短時間內使人體陽氣生發起來。
腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等症狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。
這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。”
聽了老師這麼一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。
我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生，有學生問我：“您既搞臨床診療，還要做學術研究，您怎麼還有那麼好的精力呢？”我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生，讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。
我讓他雙手握拳，拳心虛空（如圖1），貼在【腎腧】位置（如圖2），利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

三五分鐘後，這位學生高興地說，“從來沒感覺這麼輕鬆過，這個方法真有效！”一時間，課堂上沸騰起來。
由此可見，這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。
現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。
前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。
另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。

在過去，這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。

[ 此文章被twezgo在2009-11-22 19:49重新編輯 ]

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財富:300 (by 是泰) | 理由: 發文獎勵

支持度:30 (by 是泰) | 理由: 圖文並茂

青山無所爭，福田用心耕寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。有緣即住無緣去，一任清風送白雲雲淡風清凡事隨緣
x7 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-22 19:41 \|

雪狼之星

擁有正能量,人生不一樣

級別: 風雲人物

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可以素看看


x1 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-22 23:13 \|

Fayeee

級別: 小有名氣

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真假

可以試一下哦``

太多事可寫，反而不知道寫什麼好了~哈天天開心囉~~~~
x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-23 00:18 \|

eric995

級別: 小有名氣

x118

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謝謝分享
真是奇特的方法


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-23 01:41 \|

Rosenber

級別: 路人甲

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你好，請問是握拳以後按摩自己的腰後嗎？


x0 [4 樓] From：西班牙 \| Posted：2009-11-23 04:32 \|

titanicee9

級別: 路人甲

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	讚啦~~


x0 [5 樓] From：台灣行政院研考會 \| Posted：2009-11-23 08:18 \|

mike181

級別: 路人甲

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看來是好方法喔
多謝樓主分享...

勞而怨無功，怨而勞無用，任勞任怨，必有收穫
x0 [6 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-23 09:40 \|

samuel9877

級別: 初露鋒芒

x238

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好像蠻受用的

今天累的時候
來試試

Samuel 曾 *~在下的無名~*
x0 [7 樓] From：未知地址 \| Posted：2009-11-23 10:59 \|

joycc

級別: 初露鋒芒

x1785

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我也要試試!!感謝!!


x0 [8 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-23 11:35 \|

Drli

級別: 初露鋒芒

x129

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請問......
有影片教學嗎???
看看要不要貼在youtube上面~~~
搞不好會引起一陣風潮喔!!!
^^

<< DrLi >> 我的無名 http://www.wretch.cc/album/DrLi 伊莉論壇http://www.eyny.com/?fromuid=2345605
x0 [9 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2009-11-23 18:06 \|

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