【来源出处】 http://mag.udn.com/mag/life/sto...ART_ID=225967 ‧人类智库出版集团 2009/12/15
有经验的老中医治便秘，往往从清肺热开始，此法谓之「提壶揭盖法」。肺主肃降，大肠是担任传导功能，正常情况下，肺要肃降，肠道才能收到下传的命令，大便也才能正常排出，若不排出，就会让粪便滞留肠内，形成便秘。
【文、图／摘自《活到天年2—黄帝内经使用手册》／武国忠医师着／人类智库出版集团提供】
大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。
—《黄帝内经‧素问‧灵兰秘典论》
要想长生，肠中常清；要想不死，肠无渣滓。
初冬的一次门诊，第一位病人刚进门，就焦急地跟我说：「武大夫，我十多天没有大便了，现在腹胀难受，您看这该怎么办啊？ 」
诊断后，我给她开了一服中成药「羚羊清肺丸」，按说明服用。没过一会儿，她拿着药上楼问我：「武大夫，您是不是开错药了？「羚羊清肺丸」是清肺热、治感冒的药，我现在是便秘，没感冒啊！」病人非常困惑。
「对，你的便秘就是要治肺。」
初诊时我发现这位病人有干咳、气粗、舌苔偏黄的体征，是典型的肺燥热症状。中医认为，肺和大肠是互为表里的，肺燥热就会耗伤大肠的津液，久之大肠津亏，形成便秘。
五脏对应五腑
五脏 脾 心 肾 肝 肺
五腑 胃 小肠 膀胱 胆 大肠
「提壶揭盖法」治便秘
有经验的老中医治便秘，往往从清肺热开始，此法谓之「提壶揭盖法」。肺主肃降，大肠是担任传导功能，正常情况下，肺要肃降，肠道才能收到下传的命令，大便也才能正常排出，若不排出，就会让粪便滞留肠内，形成便秘。同样，大肠不正常工作，也会引起肺部的问题，比如哮喘、口臭。
正常情况下，人一天大便一到两次，但两、三天一次，甚至更长时间，往往就会造成便秘。宿便长时间在体内排不出去，就会导致肠道发生病变，还会引起其他疾病。
很多人认为，便秘是因为肠道出现问题，治起来只管肠道，其实这是很武断的，治标不治本。
便秘的种类
当然，便秘也不全然都是肺的问题。还有以下几种原因，也会造成便秘：
1 胃肠积热便秘（热秘）
此种便秘，中医认为是过食辛辣味重，或过服温补之品等，导致阳盛灼阴；或热病之后，余热留于肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘。
主要症状：屁臭、大便干结、小便赤黄、口唇生疮等，这是多发生于体实者。
对症下药：可以按说明，服用「牛黄清胃丸」，同时吃点萝卜。萝卜是通气的，把胃肠里的浊气排出去，大便也就通畅了。
2 脾肾虚寒便秘型（冷秘）
脾肾阳虚时，人体怕冷，腰膝酸软，四肢发凉，导致体内寒凝气滞，肠道传导无力，所以大便困难。多见于老年人或久病未愈的人。
对症下药：可遵医嘱服用「附子理中丸」。
3 津液不足便秘型（虚秘）
简单来说，由于中气虚弱，造成津液不足，导致的便秘叫做「虚秘」。
主要症状：便干、食少或面色苍白、指甲淡白、齿龈白或是心慌气短、乏力困倦，此种便秘多见于老年人，体虚、失血过多或慢性贫血者。
对症下药：可遵医嘱服用「补中益气丸」。
4 肝郁气滞便秘型（气秘）
肝主疏泄条达，肝郁气滞，气内滞而物不行，也会导致「气秘」。主要症状是腹胀、两胁胀、情志不舒、急躁易怒、唉声叹气、不思饮食、排出困难。常见于性格内向的人或更年期患者。
对症下药：可遵医嘱服用「舒肝丸」或「加味逍遥丸」。
便秘的种类
胃肠积热型 （热秘）
脾肾虚寒型 （冷秘）
津液不足型 （虚秘）
肝郁气滞型 （气秘）
原因
● 阳盛灼阴
● 肠道燥热
● 耗伤津液
● 脾肾阳虚
● 体内寒凝气滞
● 中气虚弱
● 肝郁气滞
● 气内滞而物不行
主要症状
● 屁臭
● 大便干结
● 小便赤黄
● 口唇生疮
● 怕冷
● 腰膝酸软
● 四肢发凉
● 大便困难
● 便干、食少
● 面色苍白
● 指甲淡白
● 齿龈白
● 心慌气短
● 乏力困倦
● 腹胀、两胁胀
● 情志不舒
● 急躁易怒
● 唉声叹气
● 不思饮食
● 排出困难
易罹患族群
● 体实者
● 老年人
● 久病未愈的人
● 体虚
● 失血过多者
● 慢性贫血者
● 性格内向的人
● 更年期患者
方剂：牛黄清胃丸、附子理中丸、补中益气丸、舒肝丸、加味逍遥丸
久服泻药伤阳气
现在很多人普遍认为，便秘是肠道出了问题，而去买清肠通便的泻药来服用，此类药物多是寒凉之品，久服伤人阳气。
撰写此文的目的，也是希望大家能用最简单的方法，来自我诊断，找对了病因，才能对症施治。盲目采用清肠洗肠的方法，是治标不治本，长期下去，还会形成对药物的依赖，反而引起其他病变。
汉代王充《论衡》中说：「要想长生，肠中常清；要想不死，肠无渣滓。」解除便秘的困扰，保持肠道的通畅，肠中常清，人人都能做个世间的长生不老仙。
用之有道．武医师养生帖
「龟行气法」治便秘
治疗便秘还有一个导引法，《诸病源候论》记载：「数日大便不下者，可以采用龟行气法」。
具体方法：仰卧床上，将被子盖到颈部，两手拉着被头，意念在腹部，用鼻深吸一口气，要细、慢、匀、长，然后闭气，并用被子盖住头部，头往被中缩。闭气到最大限度时，轻轻将头伸出被外，缓缓将气呼出。反覆数次，对便秘有奇效。
病症小辞典．便秘
便秘一般的定义，是指在一星期之内，排便的次数少于3次，且排出的便是硬的，以及排便困难，这种状况持续六周以上，就称为「便秘」。
便秘可分为「习惯性便秘」及「器质性便秘」，「习惯性便秘」主要是水分、膳食纤维摄取不足、缺乏运动等。「器质性便秘」则是由疾病引起的。持续便秘，或伴随腹痛、没有排气、发烧等症状时，应询问专科医师治疗。
食材小辞典．白萝卜
性质：微凉
别名：菜头、大根、莱菔、萝白
功效：杀菌、助消化、提振食欲、防癌、预防高血压与冠心病
适用者：一般人、伤风感冒者、消化不良者、心血管疾病以及癌症患者
不适用者：身体虚弱者、有吃人参或西洋参者
【心得感想】 提供给有便秘困扰的人参考， 祝早日恢复健康
