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miller403 手機
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初露鋒芒
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推文 x0
文章表情[討論] 彈性
請問各位知道
怎樣使彈性便更好
提供一些簡單的方法吧
效果又不錯的
謝了


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣台灣基礎開發 | Posted:2005-01-15 13:07 |
a27906519
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跳青蛙跳八....因該就降子 = =


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-15 15:38 |
power63
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還有交互蹲跳也很有用..
跳繩是一定要練的


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-15 16:11 |
drief
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簡單的話呢...應該是蛙跳吧!!!


『 ☆嘯引九霄伏龍起★愁披天地劍霜吟★今朝鵬翼蓋古今★一論俠刀蜀道行☆ 』
獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-15 21:24 |
艾利司 手機
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小有名氣
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練習肌耐力吧~~~
去做重量訓練~幫助很大


**每一個幸福的今天 會帶來同樣幸福的明天**
→→★☆T.G.G台灣遊戲橘子★☆←←

獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:未知地址 | Posted:2005-01-16 10:04 |
miller403 手機
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初露鋒芒
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謝謝各位大大提供
這些經驗喔
很謝謝


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:台灣台灣基礎開發 | Posted:2005-01-16 12:55 |
冠杰
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路人甲
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青蛙跳樓梯ㄅ@@~

或背重物爬山 表情


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-16 14:44 |
Gotime 手機
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初露鋒芒
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你負重爬樓梯是很不錯的選擇
努力練吧


獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-16 16:55 |
a6331495
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青蛙跳要特別注意...過頭可是會弄傷腳的...

我想復重會好一點吧... 純粹是小弟得知的經驗分享~   表情


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-17 23:56 |

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