预防冬季皮肤干痒

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月蝶

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[健康] 预防冬季皮肤干痒

冬天是皮肤干痒的好发季节。这种症状，有人从脸部或手脚脱皮开始，轻轻一抓角质层就掉了，变得红红痒痒，一个不注意就开始抓，甚至抓到皮破血流，不知道该怎么办。

皮肤科医师王贞乃表示，皮肤干痒好发季节，会从闷热潮湿的夏末秋初，持续到风大干冷的冬末。皮肤干燥的人（尤其是中老年人）与异位性皮肤炎患者，在季节转变及天气干冷时，会非常不舒服。

‧ 先洗掉坏死的角质

皮肤干痒脱皮，有人就猛泡热水澡、洗温泉，觉得全身热呼呼很舒服，但起身后却因皮肤温度高，水分蒸发快，很快又回到干痒状态，甚至更严重。于是，有人就想：既然泡澡无用甚至更糟，那就拼命擦乳液吧！但怪的是，症状还是不见好转。这到底是哪里出问题？

先说洗澡的问题。有人说，皮肤干的人不能天天洗澡，以免洗掉油脂，愈洗愈干燥。王贞乃医师持不同看法：「皮肤干燥就是缺水，要给予水分并保持水分。治疗干燥，第一个步骤是『有技巧的洗澡』──选择成分温和的洁肤剂、合宜的洗澡方式，擦拭水分后立即抹上润肤乳液。

她进一步解释，「澡可以天天洗，只要洗得简单，洗得有技巧。」皮肤老化的中老年人及一般皮肤干痒的人，应选用适合干性皮肤、成分温和的清洁剂（如乳霜皂、沐浴乳），轻轻地将皮垢、分泌物加以软化与清洁，带走坏死的角质，让皮肤均匀滑顺，便不容易产生皮肤病变。王贞乃医师提醒，尤其女性阴部多皱摺，加上台湾天气湿闷，若没有每日清洁干净，会容易长霉菌。

‧ 用温温的水洗澡

谈到合宜的洗澡方式，有此一说──皮肤干痒的人不能泡澡。王贞乃医师倒认为，重点不在淋浴或泡澡哪种好，「前者虽时间短，但若水温高也不可；后者只要时间短、水温不高，起身后擦干水分，立即抹上保养品当然没问题。」至于到底几度的水温最适宜，其实不用精准到用温度计量出摄氏几度，用自己的身体去感觉，只要是温温的水就对了。

值得注意的是，很多皮肤干燥脱皮患者常以为自己皮肤很脏，沐浴时便拼命搓洗，「干燥皮肤，油脂分泌少，不易沾灰尘，哪来的脏？」王贞乃医师提醒，拼命搓洗干燥脱屑的皮肤，角质层受到刺激，皮肤更干硬，更易增生代谢，制造更多的角质层。

缩短洗澡时间并控制适当温度，当脸部与身体肌肤呈松软湿润状态时，在浴室里抹上保养品是最佳的洗澡方式。浴室里有充分的蒸气，擦上保养品，皮肤的吸收度及持续滋润度会更好；反之，出了浴室后许久才擦保养品，就没啥效果了。

王贞乃医师说明：「乳液面霜主要功能是保护充水时的细胞，使其维持湿润饱满的状态，让外表看来晶莹剔透；当角质层干裂时，表皮细胞早已皱缩，涂抹上去的乳液面霜填补角质层的裂缝都不够，便顾不到下层的表皮细胞，所以怎么擦都不够用。」洗完澡即刻擦保养品，原来道理在这里。

‧ 先上药，再擦保养品

皮肤干燥者到哪儿选购合适的保养品？王贞乃医师建议，一般皮肤干燥者只要到药妆店或专柜购买就可；若面对琳琅产品不知该怎么选时，可与皮肤科医师讨论。

购买任何产品都要仔细阅读标示，保养品亦然。王贞乃医师说，保养品成分写得愈仔细、适合什么肤质写得愈清楚，表示厂商对产品愈负责，消费者可以用得较安心；反之，如果成分写得很简单，或标榜适合任何肤质，这种东西就不要买了。因为，干燥肌肤、油性肌肤、混和性肌肤或异位性皮肤炎者，每种肤质用的保养品都不同。

至于购买标准，王贞乃医师认为，使用者喜不喜欢最重要。如香味，单纯个人喜欢就好；而质感，只要涂抹起来感觉「舒服、细致、很好推开」就对了。

要小心的是，皮肤若已到「疾病程度」，也就是很痒、痒得无法控制，而且很想抓、并抓到皮肤破损、红斑、长水泡等症状时，就一定要看皮肤科医师了。王贞乃医师劝告，患者千万不要随便到药妆店、专柜或药局，购买保养品、外用或内服药品。「专科医师诊断后，会依照病状不同，开予外用或内服药品，甚至药用保养品，并教导患者『先上药再上保养品』的正确处理方式。」如果患者手上有现成药用保养品或一般保养品，应先给皮肤科医生看过，千万不要随便擦用。

‧ 多喝水有没有用？

有人说皮肤干干的，多喝水可以补充水分。到底喝水对改善皮肤有多少效果？王贞乃医师回答：「一般老化性的皮肤干燥，与饮食无关。喝水，水分直接进入体内，倒不如沐浴完毕后，立即在皮肤上擦抹保湿保养品更快更有效。倒是，过敏性体质者要注意饮食，要警觉到底是哪些食物引起身体的不适。让自己过滤自己的过敏源物体。」

至于坊间所卖精油，对于干燥肌肤有无改善功能呢？「有很多案例是『延迟性敏感』──初期用时不觉有异样，几次之后身体因开始产生抗体出现症状。临床上如何证明某种精油会导致身体过敏呢？第一是，不要再用。经皮肤科医师治疗好后，再试用看看，就知道是不是『元凶』了。

至于哪种精油会导致过敏，则要视个人体质而定。」王贞乃医师提醒皮肤干燥的患者，只要预防有道，就能安心度过寒冷的冬。

恋恋不忘一个人并没有错，错的只是早该学会了遣忘；在对的时间里没有把握住，那并不能怪罪是谁对谁错，只能说当时的我们无缘份；若时空能倒流我会把握住，把握那对的时间里的缘份，而不是在现在一再地悔恨；我会渐渐学会如何地放下，放下那段长久以来的痴恋，卸下那个沈重不已的包袱。
x0 [楼主] From：未知地址 \| Posted：2003-12-27 23:19 \|

b9207052

级别: 小人物

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我想我该买瓶身体专用乳液了,因为洗完澡真的很干,皮肤都很像有鳞片一样,有点白白的,好好保养皮肤才不会老的快


x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2010-12-23 18:45 \|



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