你现在还会更瘦吗?
如果不会, 就是表示你目前的饮食足够你的消秏,
但不足以让你累积热能及其他营养素来新造组织
所以在不用改变你的生活饮食及习惯的状况下
每天喝1~2杯的均衡配方牛奶这类的
也许又1~2个月你就可以看到一些些成效
不过要持之以恒
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以上是一位营养师的朋友告诉我的
我也是属于瘦子一族--159公分49公斤
祝你增胖成功

运动后吃均衡且有营养的东西~
我也来开个主题叫~肥嘟嘟的怎么办??好了

今日健康检查最新数据

身高174.5cm 体重48kg

比我上个月考机车驾照还瘦了500克

到底是怎么回事阿

放假我常睡过头少吃一餐很瘦还说得过去

现在有上课而且中午都吃蛮多的居然还给我降500克

一定是机器有问题

一切都是阿共仔的阴谋啦

运动后1-2个钟头内马上吃东西(减肥的人反之)
外加吃宵夜.高热量的东西
喝运动员喝的高蛋白奶粉
作息正常.睡眠充足.应该就能胖了吧

之前在电视上有看过 吃泡面增胖 她就是在煮好的泡面上加上起司 还有奶油 一天3餐 外加健身后一定要来来个两到三颗蛋 我是觉得这样应该胆固醇很怪就破表了 如果你想试试的看的话

下面是引用Rac于2007-10-08 09:04发表的 :
你现在还会更瘦吗?
如果不会, 就是表示你目前的饮食足够你的消秏,
但不足以让你累积热能及其他营养素来新造组织
所以在不用改变你的生活饮食及习惯的状况下
每天喝1~2杯的均衡配方牛奶这类的
.......

这阵子有在运动，但是也不上不下的...体重完全没变呢

我把"肉"传给你= =+

嗯~就三餐多吃点搂~记住不要挑食喔~

下面是引用Cora于2007-10-09 17:01发表的 :
我把"肉"传给你= =+

嗯~就三餐多吃点搂~记住不要挑食喔~

把"肉"传给你 请算上我一份好吗~XD
自愿送上本人纯正五花肉20斤
内容物为高脂,无钙,低纤,一级棒油花及人体维他命(多重有毒物质)
品质保证当季产品,有国家废料一级鉴定哦,在别处绝对找不到哦
欲求从速,以免向隅

回主题~好像多吃,多睡,摄取垃圾食物是增肥的好方法

其实生活规律...

三餐正常...

其实就容易胖了吧!!

如果是胃口不好的话~~可以去中药房

去抓开脾的药...

三餐前吃...胃口会比较好...

=.= 楼主还好 我矮你2公分 却只有52kg
大吃大喝迈向第4年 体重依然没改进 改进的却是身高阿