下面是引用 kululu 於 2010-03-14 22:44 發表的 : 早餐要吃得好 早餐非常的重要睡覺起來血糖很低所以要補充一些澱粉類的食物讓血糖維持在平常的水準下也不要一次吃太甜的 這樣反而會很容易餓唷