下面是引用 kululu 于 2010-03-14 22:44 发表的 : 早餐要吃得好 早餐非常的重要睡觉起来血糖很低所以要补充一些淀粉类的食物让血糖维持在平常的水准下也不要一次吃太甜的 这样反而会很容易饿唷