转贴自 http://www.mother...om.tw/ 自古以来中国人便相当重视坐月子的重要性，专属于中国人独有的「坐月子」文化，更蕴含了流传数千年以来的智慧与养生之道，坐月子不仅关系着产后身体复原速度与状况，良好的坐月子方式，更能调整个人体质，也影响着未来身体健康状态的好坏。怀恩月子餐表示，现代人因生活忙碌，产后坐月子对于许多产妇而言，便意味着需忍受各种不便的限制，此外饮食上更是百般禁忌，让不少家庭对于产后坐月子感到束手无策。
为因应现代人需求与生活步调，目前坐月子的方式选择越来越多，其中订购外送月子餐更是相当热门的方式，怀恩月子餐除推出一日三餐热送的方式，更配合个人与家庭需求与方便，可自由搭配每日出餐次数，让妈妈们在产后能安稳坐月子。怀恩月子餐表示，妈妈们在生产后，无论是心理或是生理都需要充足的休息与调养，其中食补更是坐月子中最重要的一环，根据产后不同时期阶段，有各自相对应的调理重点与方式，然而对于一般人而言，并不是那么了解各项食材的特性与合宜的调养方向，与其让自己伤透脑筋，不妨交由专业的月子餐团队，依个人体质提供客制化调理选择。
怀恩月子餐进一步说明，由于生产过程会消耗产妇大量体力，故产后这段时间的休息便显得更为重要。除了充分的休息以外，在饮食的部分更要多加补充营养，建议妈妈们于产后一天大约要比平时增加摄取约700大卡的热量；此外，由于生产时会大量失血，故坐月子期间更要多补血，摄取富含铁质的食材，并避免过于燥热、油腻的的饮食，减轻身体的负担之余，更能迅速复原体力与精力。此外，坐月子期间蛋白质的摄取也要充足，假使蛋白质摄取不足够，有可能会影响母乳分泌，增加亲喂的困难度，连带的宝宝的发育情况可能也会跟着受影响。
交由专业的月子餐团队设计规划每日菜色，让生活繁忙的现代人也能兼顾坐月子，于产后顺利调养身心，加速产后复原的速度。怀恩月子餐提醒，因订购外送月子餐已成不少妈妈产后选择的坐月子方式，故目前市面上外送月子餐厂商繁多，消费者在选择时一定要特别留意厂商的安全与卫生，怀恩月子餐除了为产品投保产品责任险2400万元，更有HACCP与ISO22000国家双认证中央厨房；除此之外，为提供妈妈们每餐新鲜、温热的料理，更采取三餐热送到府，更可配合妈咪各自不同身体的状况、特殊饮食需求、禁忌、量身制作客制化餐点，打破过往月子餐与美味「绝缘」的传统印象。
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【心得感想】自古以来中国人便相当重视坐月子的重要性，专属于中国人独有的「坐月子」文化，更蕴含了流传数千年以来的智慧与养生之道，坐月子不仅关系着产后身体复原速度与状况，良好的坐月子方式，更能调整个人体质，也影响着未来身体健康状态的好坏。怀恩月子餐表示，现代人因生活忙碌，产后坐月子对于许多产妇而言，便意味着需忍受各种不便的限制，此外饮食上更是百般禁忌，让不少家庭对于产后坐月子感到束手无策。
