新的一年萬象更新，很多人都希望過年完後整個人有煥然一新的感覺，可是許多人明明吃得好、睡得飽、壓力少，卻皮膚更糟？為什麼呢？

1. 吃得太「好」：大魚大肉、瓜子零食。事實上，減肥會減到肌膚美感，但是暴飲暴食熱量太高，也會增加身體的負擔，皮膚受不了。

2. 水果吃得少，蔬菜更少：缺乏足夠而均衡的飲食，皮膚美不了！

3. 睡得太「飽」：睡到中午才起床，晚上因為睡不著，就更晚睡了，惡性循環，每天是睡得很多很飽，但是三更半夜 ..

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可是為了美,很多有益身心健康的東西都不吃,不是更不好嗎?