【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/...2j50v.html

谘询／陈建志（台北医学院营养师）女性常把月经昵称为「好朋友」，这位好朋友将伴随女性成长长达三十多年之久，俗话说：「药补不如食补」，食补能产生药物所无法发挥的功能，可以促进身体健康和疾病的康复。甜水文化出版，中国医药学科学院药用植物研究所副教授丁自勉等人着作，台北医学院营养师陈建志审定的新书《吃出一辈子的健康─1～18岁生理时钟健康法》中，提供了几道补血养气的食谱，可让青少女在生理前后吃出健康及美丽。

猪肝活血汤

材料：当归片、丹参各5公克，菠菜1/3把，黄耆10公克，生地黄5公克，猪肝4两，姜5片，麻油少许，米酒半碗、水3碗。

作法：

1.当归、黄耆、丹参、生地黄加水，煮至过滤后剩1碗药汁备用。

2.麻油加姜爆香后，加入猪肝炒半熟，盛起备用。

3.将米酒、药汁入锅煮开，放入猪肝煮开，再放切段的菠菜煮开适度调味即可。

功效：补经调血，当归补血，黄耆补气，丹参可活血通经，生地黄清热凉血。猪肝与菠菜皆有补血功效，姜能温热行气，常与麻油、米酒共同烹调使用。

【心得感想】

这不仅对女生是很重要的消息

男生也要学起来喔