你曾經聽過，甩掉肥肉讓你遠離心臟病；可是對大多數人來說，說得比做得容易。

　　現在有這麼多種飲食、手術、體能訓練幫助你甩掉肥肉，個個宣傳激烈，很難知道要從哪個開始；這就是為什麼最近有一組健康專家，提供給想要靠減重對抗心臟病的人，一些實用的建議。

　　他們的發現形成American Heart Association Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism的說法。 經過美國心臟學院基金會（American College of Cardiology Foundation）背書，並且刊登在「循環」(Circulation)期刊。

　　這些專家包括美國心臟協會的新會長Robert Eckel醫師，他們先從觀察肥胖帶來的危機開始研究。

　　除了心臟病以外，肥胖也會增加其他健康問題的風險，包括第二型糖尿病、高血壓、胰島素阻抗性（insulin resistance）；然而，這些狀況很多 ..

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