減重路備極辛苦，坊間四處可見快速減肥法，標榜不須運動即可快速瘦身；不過，醫師提醒民眾，減肥門診中有八成患者因為少吃卻又不運動，儘管可以迅速讓體重下降，但復胖也快，再次減肥、復胖的結果，容易產生「溜溜球效應（yo-yo effect）」，導致新陳代謝不良，甚至引發心血管疾病。

萬芳醫學中心肥胖防治中心主任劉燦宏表示，少吃不動的減重方法，只能減去水分與肌肉，脂肪反而聞風不動，這是因為消耗肌肉產生熱能，遠比消 ..

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