减重路备极辛苦，坊间四处可见快速减肥法，标榜不须运动即可快速瘦身；不过，医师提醒民众，减肥门诊中有八成患者因为少吃却又不运动，尽管可以迅速让体重下降，但复胖也快，再次减肥、复胖的结果，容易产生「溜溜球效应（yo-yo effect）」，导致新陈代谢不良，甚至引发心血管疾病。

万芳医学中心肥胖防治中心主任刘灿宏表示，少吃不动的减重方法，只能减去水分与肌肉，脂肪反而闻风不动，这是因为消耗肌肉产生热能，远比消 ..

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