其实大家都说养肝，可是怎样是养肝？
难道晚上以外的睡觉时间都不能养吗？
我12点睡到早上8点不能养肝吗？真的只有9到3点？？
我实在很好奇
纳那些夜班的人早该死光了吧

下面是引用 terryshao 于 2009-04-11 21:00 发表的 :
其实大家都说养肝，可是怎样是养肝？
难道晚上以外的睡觉时间都不能养吗？
我12点睡到早上8点不能养肝吗？真的只有9到3点？？
我实在很好奇
纳那些夜班的人早该死光了吧

有研究将人部见日夜很长一段时间，也没有时钟闹钟。
他的睡眠时间除了接近八小时，也接近正常晚上睡眠时间。
日夜各有不同的磁场，顺者活气，逆者当然就没那么活气。
关于睡眠方面的自我歪理见解：
正常充足睡眠>不正常充足睡眠>正常不充足睡眠>不正常不充足睡面。
闭眼黑暗睡眠，脑中褪黑激素才能正常分泌，黑夜睡觉应该是有他的道理的。

kodak大大
这有经过证明的吗？顺跟逆的问题
我个人认为，只要有休息到都该算进去，
像是舒舒服服的睡眠8小时，无论是早、中还是晚，效果都该差不多