在养生学上，饮食是很重要的，如果提早养生，人看起来比较健康

所以少吃多动，我现在也开始养生了，人也轻松多了

留下当参考,谢谢.

文章很好 值得收藏 步入中年要开始注重饮食和养生

下面是引用 是泰 于 2010-09-07 20:11 发表的 :
文章很好 值得收藏 步入中年要开始注重饮食和养生

谢谢 是泰版主 ….. 支持 !


立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。
气温由热慢慢转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。
因此(有点年纪、可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备)。

秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏通常立秋以后，天气渐凉，气候就变得日趋干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。
有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应，常发生伤风、感冒、流鼻涕等，这些都称为“秋燥”症。而中医学认为，燥为秋季的主气，很容易伤其津液。

秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”、秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。

大大不单研究地质，连养生方面都有深入认识！