甜食會造成高血脂的主因
並不是裡面含油脂
而是文中提到的
「糖類可在肝臟內轉化為內源性的三酸甘油酯」
當然也要注意含油脂的甜食囉

人類的脂肪以三酸甘油脂方式儲存在人體。
三酸甘油脂可解成脂肪酸和甘油兩個。
脂肪酸是人體消耗能量的來源之一。(因為還有醣類和蛋白質也可以當作能量來源)
使三酸甘油脂下降的方法可以運動和減少糖分和脂肪類的攝取。
坊間有很多商品都有實驗證明可以降三酸甘油脂的健康標章，如統X豆漿，桂X燕麥片...
但是運動30分鐘以上的有氧運動是最快最有效降三酸甘油脂的方法。