甜食会造成高血脂的主因
并不是里面含油脂
而是文中提到的
「糖类可在肝脏内转化为内源性的三酸甘油酯」
当然也要注意含油脂的甜食啰

人类的脂肪以三酸甘油脂方式储存在人体。
三酸甘油脂可解成脂肪酸和甘油两个。
脂肪酸是人体消耗能量的来源之一。(因为还有醣类和蛋白质也可以当作能量来源)
使三酸甘油脂下降的方法可以运动和减少糖分和脂肪类的摄取。
坊间有很多商品都有实验证明可以降三酸甘油脂的健康标章，如统X豆浆，桂X燕麦片...
但是运动30分钟以上的有氧运动是最快最有效降三酸甘油脂的方法。