日常生活中的第二項是最難做到的......
許多朋友只做第一項：定期量血壓。卻忽略第二項：做定期健康檢查
但第二項卻是用來保命的根本呀～

哇.好詳細哦,我聽過的只是按時吃藥,跟心情保持愉快與不要洗太熱的水.

我有高血壓
看過中醫但是藥好苦
聽說有針灸可以降血壓
誰知道北部哪個中醫師比較有名的呀?

下面是引用louy於2008-03-10 10:07發表的 :
我有高血壓
看過中醫但是藥好苦
聽說有針灸可以降血壓
誰知道北部哪個中醫師比較有名的呀?

血管直變徑小或缺乏彈性，這樣就是這樣。
短期甚至幾次針灸達到降血壓效果與服用降血壓藥物一樣，治標不治本。
針灸以調理自律神經和強化副交感神經來達到迅速降血壓，長期治療才能真正達到新陳代謝改善明顯的效果。
你說...如果是因為脂質膽固醇沾黏在血管壁...如何能夠針灸就速效呢？
光是長期多次耐心的針灸...費用恐怕...驚人...
服用藥物也需承擔副作用，運動吧！運動治療的觀念必須深入人心才可以。
因為我們大多數人並非天生，生下來就是高血壓。

高血壓引起的併發症非常多
腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎衰竭、視網膜出血都是常見的併發症
與糖尿病、高血脂也是關係非常密切
一定要好好治療
藥物治療與非藥物治療都很重要
不可偏廢
至於藥物治療的副作用比例非常低
高血壓病患沒有按時服藥將非常危險
請不要輕易嘗試

提醒一下運動的同時也要先調整體質喔
以免造成遺憾

因為有高血壓的朋友，切記不要做太劇烈以及時間太長的運動
最好是拿著健康檢查報告，讓護理人員給一個比較好的建議
或是讓護理人員去評估你想做的運動及飲食合不合適

因為檢查出來之後所做的每一項改善，都是針對問題去做的
先把問題解決了，再把「習慣培養出來」
不要一下子就過量了，就跟新聞報的一樣，騎單車，又逞強，人還是過世了