日常生活中的第二项是最难做到的......
许多朋友只做第一项：定期量血压。却忽略第二项：做定期健康检查
但第二项却是用来保命的根本呀～

哇.好详细哦,我听过的只是按时吃药,跟心情保持愉快与不要洗太热的水.

我有高血压
看过中医但是药好苦
听说有针灸可以降血压
谁知道北部哪个中医师比较有名的呀?

下面是引用louy于2008-03-10 10:07发表的 :
我有高血压
看过中医但是药好苦
听说有针灸可以降血压
谁知道北部哪个中医师比较有名的呀?

血管直变径小或缺乏弹性，这样就是这样。
短期甚至几次针灸达到降血压效果与服用降血压药物一样，治标不治本。
针灸以调理自律神经和强化副交感神经来达到迅速降血压，长期治疗才能真正达到新陈代谢改善明显的效果。
你说...如果是因为脂质胆固醇沾黏在血管壁...如何能够针灸就速效呢？
光是长期多次耐心的针灸...费用恐怕...惊人...
服用药物也需承担副作用，运动吧！运动治疗的观念必须深入人心才可以。
因为我们大多数人并非天生，生下来就是高血压。

高血压引起的并发症非常多
脑中风、心肌梗塞、心衰竭、肾衰竭、视网膜出血都是常见的并发症
与糖尿病、高血脂也是关系非常密切
一定要好好治疗
药物治疗与非药物治疗都很重要
不可偏废
至于药物治疗的副作用比例非常低
高血压病患没有按时服药将非常危险
请不要轻易尝试

提醒一下运动的同时也要先调整体质喔
以免造成遗憾

因为有高血压的朋友，切记不要做太剧烈以及时间太长的运动
最好是拿着健康检查报告，让护理人员给一个比较好的建议
或是让护理人员去评估你想做的运动及饮食合不合适

因为检查出来之后所做的每一项改善，都是针对问题去做的
先把问题解决了，再把「习惯培养出来」
不要一下子就过量了，就跟新闻报的一样，骑单车，又逞强，人还是过世了