其實大家都說養肝，可是怎樣是養肝？
難道晚上以外的睡覺時間都不能養嗎？
我12點睡到早上8點不能養肝嗎？真的只有9到3點？？
我實在很好奇
納那些夜班的人早該死光了吧

下面是引用 terryshao 於 2009-04-11 21:00 發表的 :
其實大家都說養肝，可是怎樣是養肝？
難道晚上以外的睡覺時間都不能養嗎？
我12點睡到早上8點不能養肝嗎？真的只有9到3點？？
我實在很好奇
納那些夜班的人早該死光了吧

有研究將人部見日夜很長一段時間，也沒有時鐘鬧鐘。
他的睡眠時間除了接近八小時，也接近正常晚上睡眠時間。
日夜各有不同的磁場，順者活氣，逆者當然就沒那麼活氣。
關於睡眠方面的自我歪理見解：
正常充足睡眠>不正常充足睡眠>正常不充足睡眠>不正常不充足睡面。
閉眼黑暗睡眠，腦中褪黑激素才能正常分泌，黑夜睡覺應該是有他的道理的。

kodak大大
這有經過證明的嗎？順跟逆的問題
我個人認為，只要有休息到都該算進去，
像是舒舒服服的睡眠8小時，無論是早、中還是晚，效果都該差不多