要睡七~八小時 身體才不易出毛病

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[健康] 要睡七~八小時身體才不易出毛病


x0 [樓主] \| Posted：2005-08-16 23:25 \|

pkkbkraa

級別: 知名人士

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之前有醫學報告指出
一天睡六個小時的人壽命平均比一天睡八個小時的人還長
那到底那種說法才是正確的呢?

盡信書不如無書...

腦殘硬體討論區
x0 [1 樓] From：未知地址 \| Posted：2005-08-18 13:03 \|

快樂

級別: 小有名氣

x270

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其實我也覺得不要睡太久　但自己總是覺得睡不到７小時就很睏．．．而睡太久反而又覺得頭昏昏的　
真是矛盾～～～

簡簡單單的愛情是最永久美麗的~＊
x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-18 13:21 \|

eason528

級別: 小人物

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我覺得還是盡量維持固定的作息應該會比較好,

看過一篇文章, 說就算熬夜後, 早上也盡量在正常的起床時間起床,

真的太疲倦, 再適時小睡一下,

這樣才不會因熬夜後卯起來睡, 最後起床還是昏沉沉的, 甚至一兩天都補不回來.

[熬夜對我們來說實在難免, 哈哈~提供大家參考一下...]


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-21 12:05 \|

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