基本上目前新的主機板有S-ATA的插槽都應該可以使用S-ATA 2的硬碟
至於ASUS P5GD2-X這塊板子我查了官方的說明是"NO"不支援S-ATA 2/300的速度(當150用囉)

關於NCQ的用途如下:
NCQ(Native Command Queuing)是SATA規范支援的一種新的功能，它是一種使硬碟內部優化工作負荷執行順序，透過對內部佇列中的命令進行重新排序實現智能數據管理，改善硬碟因機械部件而受到的各種性能制約，以發揮硬碟最高的效率、使延遲最小化。

　　我們可以將硬碟的存儲數據的邏輯塊地址(LBA，Logical Block Address)當作是一個地區內的不同的房子。如果要給這些房子送信，先送完第一間房子，然後再跑到2公裏外的另一個房子，後再跑到第一個房子的鄰居送信，最後把信送到附近不遠的另一個房子，這是多麼“愚蠢”的做法！顯然，這浪費了大量的時間。

目前希捷、邁拓等硬碟廠商已經在SATA硬碟中應用了NCQ技術。不過，要充分享用NCQ技術，光硬碟支援是不行的，還要對應的硬碟控制器(如南橋晶片中的磁碟控制器)支援才行。英特爾新一代ICH6南橋引入了對NCQ技術的支援。目前，NCQ技術的巨大潛力還沒有完全發揮出來，在實際的應用中，你會發現採用多線程的應用程式比其它應用程式更能發揮NCQ技術的巨大優勢。
(以上文章出至連結說明網頁)

希望可以幫你解惑囉

Serial ATA-II
Serial-ATA/150(SATA/150)
Parallel-ATA (IDE/ULTRA ATA/100)
基本上你列的規格
你的版子都可以用
SATA-II本身可以差在SATA-I的介面上(只是會被降成SATA-I的速度)
至於要不要用NCQ這個就比較不重要
個人電腦並不是當工作站或是伺服器用途

還有你的版子是雙通道的版
建議你買兩條同樣容量的RAM來跑雙通道
例如: 1GB x2或是 512MB x2

不知道樓主是否有其特殊用途呢??如果沒有的話那主機支援哪種規格就預算上附的起的就買那些規格...

這樣說會比較簡單易懂.不然要解釋清楚的話那可是很累人的.

附帶一說,如果要硬碟再增加效能的話那RAID 0 會有比較好的效果.當然前提是主機板要有支援.

你應該是要先確定你主機板上面有沒有硬碟的規格~~在選擇你要的速度之後才是容量的大小
硬碟規格主機板上面都會有明確的說明~~如果不知道也可以問一下賣的商家應該都會跟你說
硬碟大致上分成兩種規格IDE或是SATA的兩個格式~~其他的規格大多都是增加哪一部的速度(看個人需求去選擇)~~不過SATA在安裝的時候會有點麻煩需要去安裝驅動程式~~假如不太會的人最好不要選擇
不過速度上比之前的IDE規格速度快傳輸也快~~其實現在價錢也差不了多少~~就看你如何去選擇了

硬碟直接買SEAGATE 160G吧 目前160G比較划算 沒有特殊用途就先用SATA吧 SATAII沒有感覺快很多

排線 如果是買盒裝的主機板裡面都會有 不用擔心 不然就跟店家凹一下都有

感覺這樣高級配備 電源供應器至少要350W 康舒 全漢都不錯

CASE 就看你自己喜歡哪種 我建議是冰山美人或是聯力的機殼

DVD燒錄機就挑BENQ或是NEC 注意要避免買大陸製的

NCQ個人覺得無所謂 沒啥好用

好感動 你們的回答每個對我幫助都超級大 謝謝jazzyboy , frosty ,josephy 　,EC最強,brians 謝謝你們 由衷的感謝 ^^