豬生腸、胎盤是回春祕方？陳朝宗表示，以中醫觀點來看，抗老化，就要健脾、補腎，因此，藥材或食材若含有合成荷爾蒙的前驅物質，就能抗衰老，如冬蟲夏草、肉蓯蓉、人參、靈芝、何首烏、紅景天、枸杞子、黃耆、刺五加、菟絲子、黃精、肉桂、絞股藍、當歸、丹參、補骨脂、五味子、黨參、肉桂、麥冬、熟地、珍珠等，都能清除引發衰老的自由基。
不久前，媒體報導，法醫楊日松博士的獨家保養祕方是「吃生豬腸」。據說他曾向女警透露，每天吃10公分、連吃3個月就能看到效果，而一盤生豬腸在小吃店只賣80元，跟市面上的抗老保養品比起來便宜多了。
所謂生腸就是「母豬的輸卵管」，陳朝宗解釋，輸卵管含有荷爾蒙前驅物，的確有抗老化功能。
而另一個抗老偏方則是「吃胎盤」。像影星湯姆克魯斯就曾開玩笑地對媒體說，想吃女兒的胎盤，因為很營養！阿湯哥想吃的胎盤，其實就是中藥材的「紫河車」，從中醫的角度來看，將紫河車做藥膳使用，的確可以補氣、補腎、抗老化。
抗老翹楚：堅果類食物陳朝宗指出，紫河車男女皆可食用，因為味道腥，很多人把紫河車磨成粉或製成膠囊，但他提醒，吃任何中藥材都必須適量，譬如：山藥含有荷爾蒙前驅物，是很好的健脾、補腎食材，但也不宜多吃，報章雜誌便曾報導，有名男性幾乎餐餐吃山藥，結果體內荷爾蒙失調，其實一週吃2～3餐，即可達到保健效果。
即使中醫對生豬腸或紫河車的抗老化效果言之鑿鑿，西醫對這些偏方的效果卻相當保守，擔心身體攝取過多外來荷爾蒙，可能造成人體負擔，或引發乳癌等與荷爾蒙相關的癌症，因此不建議採用。不過，對於堅果類食物能抗老化，中西醫則有志一同地大力推薦。
彭巧珍和陳朝宗皆推薦核桃類的堅果類食物，因為這些食物含有不飽和脂肪酸，
對身體有益，像杏仁、南瓜籽就是首推的堅果。其所含的脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，能降低壞的膽固醇，預防動脈硬化。然而，要注意的是，不飽和脂肪酸仍是脂肪，若把堅果當零嘴，不停地吃，可得小心變胖。
