上班族電腦族 當心膏肓痛

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[健康] 上班族電腦族當心膏肓痛


x1 [樓主] \| Posted：2008-01-04 05:55 \|

mego

級別: 知名人士

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放鬆姿勢的方法可以先用力聳肩五秒，再放鬆，重覆多做幾次；伸展操則可做擴胸運動，維持大最外擴姿勢兩到三秒，重覆五次；另外，以左手拉住右手肘，盡量牽引背後肌肉，維持最大距離五秒，重覆五次，再左右手肘互換。

心動不如馬上行動.....立刻做.

最近工作多有點累.做做伸展操.有利健康


x0 [1 樓] From：臺灣中華 \| Posted：2008-01-04 10:28 \|

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