在養生學上，飲食是很重要的，如果提早養生，人看起來比較健康

所以少吃多動，我現在也開始養生了，人也輕鬆多了

留下當參考,謝謝.

文章很好 值得收藏 步入中年要開始注重飲食和養生

下面是引用 是泰 於 2010-09-07 20:11 發表的 :
文章很好 值得收藏 步入中年要開始注重飲食和養生

謝謝 是泰版主 ….. 支持 !


立秋，從此我們將逐漸進入天高氣爽、五穀飄香的季節。
氣溫由熱慢慢轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。
因此(有點年紀、可根據秋天季節的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備)。

秋氣通肺，秋燥易傷肺，因此秋天首當保養肺臟通常立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥。此時人們往往會在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感。
有的人還會出現口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，不少人的鼻腔黏膜對冷空氣的刺激不適應，常發生傷風、感冒、流鼻涕等，這些都稱為“秋燥”症。而中醫學認為，燥為秋季的主氣，很容易傷其津液。

秋季到來，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，人體會產生由於乾燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”、秋燥主要表現為口渴咽幹、聲啞乾咳、皮膚乾燥等。

大大不單研究地質，連養生方面都有深入認識！